Cada vez mais há mais mulheres adeptas a esta modalidade esportiva que é a corrida, sobretudo a corrida de rua, em busca de uma atividade física com baixíssimo custo monetário e alto lucro na saúde. A escolha da rua geralmente vem decorrente da praticidade e da vontade de aproveitar os ambientes urbanos ao invés de […]
Clínica Médica Jardim Paulista - São Paulo
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Câimbra – Por que surge e como tratar?
Câimbra é uma contração involuntária do músculo, de maneira repentina e prolongada, podendo ser visível a musculatura e o tendão que está sendo contraído. É uma dor intensa, ocorrida quando a pessoa menos espera, observada com maior frequência na musculatura da perna. Geralmente, pode durar alguns segundos ou até no máximo 10 minutos, com intensidade […]
Mitos e Verdades Sobre a Corrida
Com toda certeza você já deve ter ouvido e lido muita coisa a respeito da corrida, o problema é que nem sempre sabemos o que é realmente verdade e o que é mito. A corrida faz bem para a saúde, é uma ótima atividade física, mas é preciso tomar alguns cuidados, nós já mostramos aqui […]
Idosos na corrida – É seguro? Idosos podem correr?
Você já pensou que um idoso pode praticar corrida? Esse esporte não é só para os mais jovens não, se você é idoso e gosta desse estilo de atividade, ela pode ser praticada. Para você não ficar com nenhuma dúvida e não fazer nada errado vamos te mostrar o que fazer para começar a correr, […]
Livre-se das dores nos pés após a corrida
Não existe nada pior que acabar uma corrida e estar morrendo de dor nos pés, se você tem passado por esse problema temos algumas dicas para dar e te ajudar a acabar com essas dores. Ninguém pode sentir dor depois de uma corrida, não importa o local da dor, ela mostra que tem coisa errada […]
As 10 Lesões de Maratona mais Comuns
Correr ou caminhar uma maratona de 42km é um desafio de resistência esgotante. Os maratonistas precisam se preparar de forma adequada para evitar lesões comuns. Quando uma lesão menor ou sintomas de um problema ocorrerem durante a maratona, aprenda como lidar com isso e se é seguro continuar até o final. 1. Bolhas Quase todo […]
Dor nas pernas ao correr pode ser canelite. Conheça os sintomas
Dores na região inferior das pernas durante a realização do exercício físico estão frequentemente associadas à canelite e são bastante comuns em atletas ou praticantes de atividades físicas de alto impacto. A condição tem como característica uma dor incômoda nas canelas durante a prática esportiva e resulta de uma inflamação no osso da tíbia O […]
Acupuntura para Lesões no Esporte
A busca de um estilo de vida mais saudável tem crescido nos últimos anos, tanto relativamente à alimentação como à atividade física, com diversos objetivos envolvidos, como emagrecimento, fortalecimento, melhoria na respiração, socialização, entre outros. No entanto, muitas pessoas acabam por ter lesões no esporte devido à falta de orientação profissional, à alta intensidade ou […]
Bursite
Sobre a Bursite A bursa é uma bolsa cheia de fluido que amortece uma área de fricção entre os tecidos, como o tendão e o osso. As bursas reduzem o atrito entre as partes móveis do corpo, como as que ficam em torno das articulações do ombro, cotovelo, quadril, joelho, e região adjacente ao tendão […]
Coluna Travada: O que Pode ser?
Descubra mais a respeito da coluna travada e entenda o que pode ser e como cuidar de cada caso. Atualmente, várias pessoas sofrem com a coluna travada quando realizam algum movimento específico. Só que, o que a maioria não sabe, é que essa situação é apenas um sintoma de um outro problema de saúde. Isso […]