A Acupuntura no Tratamento do Estresse

Um estudo publicado recentemente demonstrou a possibilidade da acupuntura no tratamento do estresse.

O novo estudo explora o mecanismo biológico envolvido nas habilidades da acupuntura de aliviar o estresse, algo que a ciência ainda precisa entender por completo.

Os pesquisadores descobriram que os hormônios do estresse estavam com níveis mais baixos em ratos que receberam acupuntura com eletroestimulação (ou eletroacupuntura). Os resultados foram publicados no Journal of Endocrinology.

“Muitos profissionais de acupuntura observaram que esta prática milenar pode reduzir o estresse em seus pacientes, mas falta provas biológicas que como ou por que isso acontece. Estamos começando a entender o que acontece a nível molecular, que ajuda a explicar os benefícios da acupuntura” segundo o Dr. Ladan Eshkevari, professor adjunto de Enfermagem na Escola de Enfermagem e Estudos da Saúde da Universidade de Georgetown.

Para o estudo, Eshkevari e alguns colegas conceberam uma série de testes com eletroacupuntura que garante que cada rato receba a mesma quantidade de pressão. Eshkevari teve como alvo da agulha, o ponto abaixo do joelho, ou o ponto “Zusanli”. Esta área é a mesma em ratos e humanos e foi relatado que estimulá-la pode aliviar o estresse e outras patologias.

Durante os 10 dias de experimento, os pesquisadores dividiram os ratos em quatro grupos. O primeiro ficou como grupo controle: sem estresse adicional e sem acupuntura, o segundo foi submetido a estresse por uma hora a cada dia, mas não recebia acupuntura, o terceiro foi submetido a mesma uma hora de estresse e recebeu acupuntura placebo no rabo, e o quarto grupo foi submetido a estresse e recebeu acupuntura verdadeira no ponto Zusanli.

Os pesquisadores descobriram que “(…) a eletroacupuntura bloqueia as elevações induzidas por estresse de hormônios do eixo HPA e das vias simpáticas do neuropeptídio Y.” Eshkevari diz.

Desde que o estresse foi ligado a efeitos negativos na saúde inclusive problemas cardíacos e até mesmo encolhimento do cérebro, é importante estudar medidas para combater esta natureza negativa.

Nunca recebeu acupuntura, mas está interessado em experimentar? Clique nos slides para ver o que esperar em sua primeira sessão.

O Que Esperar Do Seu Primeiro Tratamento Com Acupuntura

1. Saiba o que está procurando

Pode ser difícil saber por onde começar ao se iniciar qualquer tipo de tratamento. Antes de mais nada: saiba o que procurar em um profissional. A Dra. Christina Moores diz “sempre cheque se ele é licenciado e de boa reputação.”. Visite www.nccaom.org para encontrar alguém respeitável. Ele ou ela devem ser licenciados em seu estado e, também, em âmbito nacional pela NCCAOM (National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine)[1].

Se você está buscando a acupuntura para tratar uma doença específica, mencione-a de cara para o profissional. A Dra. Moores recomenda perguntar se a pessoa possui alguma experiência específica no tratamento dessa condição. “Em geral, a resposta dará uma boa ideia acerca de se a pessoa é ou não confiável”, ela aponta. Já que vão trabalhar lado a lado, é imperativo assegurar que você se sinta confortável com essa pessoa. Mesmo com acupunturistas renomados, caso não se sinta confortável, então Moores declara: “você estaria reduzindo o alcance dos benefícios que poderia receber”.

2. Vá com a Mente Aberta

De modo a colher todos os benefícios deste tratamento, tente ao máximo chegar com a mente aberta à consulta. Moores explica: “A acupuntura funciona você acreditando ou não. No entanto, as pessoas dizem que você precisa acreditar para funcionar.”

Moores também diz que as mudanças ocorridas pela acupuntura são “sutis”, o que significa que quem estão mais em contato com seus corpos notam tais mudanças de modo mais fácil, enquanto que aqueles que não estão tão em sintonia assim podem demorar mais para sentir as diferenças.

3. Vá Preparado

Preparar-se para uma sessão de acupuntura consiste de muitas variáveis: o melhor é estar consciente do que comeu e até do seu próprio cheiro ao chegar! No que se refere a alimentação, Moores sugere que se escolha uma refeição leve antes da consulta. “Se não comer nada antes, pode se sentir fraco após o tratamento devido a quantidade de energia que é deslocada,” diz ela. É bom também evitar a cafeína pelo do resto dia, se possível. E considere não consumir café antes da aplicação também, já que age como estimulante.

A acupuntura não deve ser estressante (e sim o oposto, serve para aliviar o estresse!). Chegue cedo para a sua sessão para que possa relaxar. “Você não deve correr para chegar a uma sessão de acupuntura”, recomenda a Dra. Patricia Fitzgerald. Ela também nos recorda da regra de ouro: vá ao banheiro antes! Conselho sábio já que você pode ficar na mesa por meia hora ou mais.

Se possível, não passe cremes com fragrâncias ou essências no dia da sessão. Moores explica que “muitas pessoas são sensíveis. Trato coisas como dores de cabeça… muitos pacientes dizem ‘que cheiro é esse? Me dá dor de cabeça’”.

Mesmo que você não seja afetado por alguns cheiros, é melhor ter consideração para com outros pacientes que podem ser mais sensíveis, Por último, a questão onipresente: “O que eu devo vestir?”, tem uma resposta fácil. Pode ser que seu acupunturista forneça uma vestimenta, mas a Dra. Fitzgerald aconselha o uso de roupas confortáveis, folgadas.

4. Leve seu Histórico Médico

Tanto Fitzgerald como Moores recomendam levar seu histórico médico, mesmo aquilo que não achar relevante para o seu tratamento. “O acupunturista vai gastar muito tempo com perguntas que podem nem parecer ter relação com o tratamento.” Diz Fitzgerald. O profissional pode perguntar sobre sua digestão, padrão de sono, histórico ginecológico, saúde mental, e mais. A Medicina Chinesa vê todas as doenças como sendo “inter-relacionadas”, mesmo que não haja nenhuma ligação visível do ponto de vista ocidental.

Moores concorda: “Se você tem um histórico de medicamentos, exames diagnósticos, ressonância magnética, leve-as. Sempre que fizer algum exame diagnóstico, de sangue ou qualquer coisa, mantenha uma cópia. Estes resultados podem nos ajudar.”

5. Fale

Mesmo que seja um novato nessa prática antiga, certifique-se de entender tudo o que esteja acontecendo. “Lembre-se que é sua visita e sua saúde”. Fitzgerald ressalta. “Certifique-se de comunicar suas necessidades e tudo que puder sobre seu estado para que o acupunturista possa reunir o máximo de informações possíveis para a sua avaliação. Se algo não ficou claro, não sinta vergonha e peça que explique outra vez”.

Advogue em favor de si mesmo. “Seu acupunturista pode explicar tudo de um ponto de vista ocidental”, continua. “Certifique-se de esclarecer as dúvidas e não hesite de confirmar que entendeu o protocolo de tratamento”.

6. É sério, Abra a Sua Boca

É normal que o acupunturista cheque sua língua para analisar a saúde geral de seus órgãos e meridianos. Ele também vai checar o seu pulso, o que segundo Moores pode revelar muito. “Pode mostrar o que está acontecendo no corpo como estagnação e estresse”, explica. “Não checamos pelo ritmo em si.”

7. Efeito do agulhamento

Caso se sinta um pouco desconfiado, saiba que as agulhas de acupuntura são esterilizadas e descartáveis. Também são bastante flexíveis e em nada parecem com as usadas para retirar sangue.

Mas elas machucam? “Esta é uma grande pergunta”, diz Moores. “Eu não acredito que machuquem”, continua, “a maioria das pessoas não acha.”. Mas mesmo que não seja uma experiência dolorosa, seu corpo pode apresentar áreas sensíveis.

“Às vezes você pode sentir um pouco de dor aguda. É quando a agulha atinge o nervo”, diz ela, comparando à sensação que se sente ao bater o cotovelo. Alguns pontos podem sangrar quando as agulhas são removidas, as orelhas são, em particular, muito sensíveis. Se isso acontecer, a quantidade é inferior à de uma gota, e o sangramento para antes de você deixar o consultório. 

Antes de partir…

Depois da sessão, certifique-se de se reidratar. “Não deixe de beber água, se hidratar, para a energia circular.” Diz Moores. Assim que sair, já deve estar bem para continuar com o seu dia. Na verdade, talvez nem sinta nada. “Ao começar a receber tratamento regular,” Moores diz, “pode ser que comece a se sentir mais animado.”